Snygga ben
Promenader är en enkel och effektiv träningsform.
Du förbränner ca 300 kalorier i timmen, samtidigt som du ökar din förbränning på lång sikt.
Ju mer muskler du bygger, desto fler kalorier gör kroppen av med.
Promenader är perfekta om du är ute efter att slimma benen.
Kroppen tar en stor del från fettreserverna vid lågintensiv träning.
Tar du 12000 steg per dag kommer du att tappa upp till två kilo i veckan.
Kommentarer
Trackback
