Beach 2009
Beach 2009 närmar sig med stormsteg, och för att slippa stå i vassen i år igen så fortsätter fitness gurun (moi) sin jakt på den perfekta beach 2009-kroppen.
I dag har det tränats både afro och core.
(Bild: H&M)
I Forms bästa träningstips för en platt mage:
Dra ner på träningstiden och öka intensiteten.
Spring i 25-30 minuter i ett tempo som motsvarar cirka 12 km i timmen.
Träna high impact aerobics i 45-60 minuter på medel till hög nivå.
Det är nyckeln till platt mage!!
I dag har det tränats både afro och core.
(Bild: H&M)
I Forms bästa träningstips för en platt mage:
Dra ner på träningstiden och öka intensiteten.
Spring i 25-30 minuter i ett tempo som motsvarar cirka 12 km i timmen.
Träna high impact aerobics i 45-60 minuter på medel till hög nivå.
Det är nyckeln till platt mage!!
Kommentarer
Trackback
